怎么打响指:简单打响指步骤图,如何,解

头条娱乐 2020-05-22160未知admin

  最近,网络上有一条消息被转疯了。日本一名网友,4年内有空就折手指,没想到手指关节变粗了。关键有图有呀,照片上粗大的手指关节简直不是“变粗”两个字就能形容的,应该用“变形”才对!

  我看片里面揍人之前,都会双手握拳,发出“卡巴卡巴”的脆响,可帅了。我也跟着学,现在都会不自觉地折手指。但是变成他那样的,确实有点害怕,真的很难看。估计婚戒都要戴不进了!

  的确,年轻的男孩子做折手指的动作,会受到女孩子的欢迎,觉得很MAN。他仔细看了一下这条微博,然后先吐槽了一下:“从图片来看,这双手不说吸引不到女孩子,关节那么粗大,那么突兀,把手伸出来也是需要勇气的。”

  他再纠正了一个观点,有些微博说“折凹手指发出的声响,其实是关节润滑黏膜里的气泡受到所发出的声音”,这个说法也是不对的。因为关节润滑黏膜里是没有气泡的,更别说会发出声响了!

  他说,折手指发出的声音,在医学上叫“弹响”,是关节运动时发出的声音。生理上的弹响很正常,完全没问题。一般而言,只要不疼痛,弹响很正常。

  关节是一个很复杂的东西。折手指这样的动作,虽然有少许起到润滑剂作用的关节液,但还是会发出声音。

  关节变粗的原因主要有三种:骨质增生、如何打响指滑膜增生肿胀以及关节里的积液变多。折手指可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀,但是与关节变粗是否有必然联系,暂时还没有科学根据,不能下这样的。而且现在只有手部图片,没有其它诊断资料。

  但就个人临床经验和医学常识,地折手指,会造成软骨的磨损,而且这种磨损会越来越严重,加快关节的退变。

  个例不能说明整体问题,所以从现在来看,不是病的弹响都没有什么问题。当然,也不能为了耍帅,一味地折手指,关节还是蛮重要的。

  弹响一般容易发生于那些常年久坐、缺少体育锻炼的人群,如白领、文员、IT人士、财务人员等。那么坐办公室的人怎样进行保健呢?

  1.多多活动。如果天天在电脑前工作,那么用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时转动脖子,以确保脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。如果有时间,可以减少乘电梯的次数,经常爬爬楼梯,增加体力、消耗脂肪。

  2. 关注关节。日常生活中要多关注自己的关节,比如隔一两个小时就活动一下腰、肩、颈、肘、腕等。

  3. 变换坐姿。对于久坐的人们来说,经常变换坐姿很必要。比如,需要连续开会数小时,不能起身活动,那么至少也应适时地调节坐姿,而不应该让自己的身体完全松弛地坐在椅子或沙发里面。还可以做些运动:直腰两个八拍,然后两膝并紧,将腿抬起,小腿向后收,如何打响指再伸直,重复做两个八拍。

  4.做关节操。如果没有走出办公室做运动的方便条件,你可以坐在办公椅上做几种简单的关节操。双脚并拢,双手叉腰,挺胸抬头。双脚踮起,脚跟离开地面(尽量挺胸、背部离开椅子靠背),伸直双腿,脚跟离开地面,脚尖尽量向前伸,绷紧足背,然后脚尖往回勾,勾一下伸直一下,做四个八拍;再转动腰部前后两个八拍;再前后方向绕动肩关节,各两个八拍;再绕动颈部,如何打响指前屈后仰、左右侧头和左右转头各两个八拍。如果你的桌前有空间,还可以做四个八拍的下蹲运动。

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